چطور به کودک یاد بدهیم احساساتش را بیان کند؟
آموزش بیان احساسات کودک معمولا به این شکل است که باید کمکش کنیم اسم حسش را بشناسد و بدون ترس دربارهاش حرف بزند. وقتی شما احساسش را نام میبرید و خودتان هم درباره حسها صحبت میکنید، کمکم یاد میگیرد به جای اینکه گریه کند یا قشقرق به پا کند و یا پرخاش کند،بگوید چه حالی دارد. همین تمرین ساده، پایه بیان احساسات کودک را میسازد و کمک میکند آرامتر و قابل فهمتر واکنش نشان بدهد.
در واقع بیان احساسات خودش یک مهارت حساب میشود بنابراین در این مقاله سعی کردیم تا با این بخش از آموزش مهارت های زندگی به کودکان به طور کامل به این موضوع بپردازیم:
چرا بیان احساسات کودک مهم است؟
کودکی که احساسش را میشناسد و میتواند بیان کند، کمتر دچار انفجار احساسی میشود. وقتی کودک میگوید «ناراحتم» یا «عصبانیام»، مغز او وارد حالت فکر کردن میشود، نه واکنش فوری.
تقویت بیان احساسات کودک باعث میشود:
- قشقرقها کمتر و کوتاهتر شود
- کودک احساس درک شدن کند
- مهارت حل مسئله شکل بگیرد
- اعتمادبهنفس کودک افزایش پیدا کند
در واقع، نامگذاری احساسات اولین قدم مدیریت آنهاست.
چگونه به کودک یاد بدهیم احساساتش را بیان کند؟
فهرست محتوا
چگونه بیان احساسات کودک را آموزش دهیم؟
آموزش بیان احساسات کودک در زندگی روزمره اتفاق میافتد، نه در کلاس درس و کلاس
- احساسات را نامگذاری کنید
وقتی کودکتان ناراحت میشود، به جای نادیده گرفتن او بگویید:
میبینم ناراحت شدی.
این جمله ساده به کودکتان کمک میکند بین احساست درونی اش و کلمات ارتباط برقرار کند. تکرار این کار پایه بیان احساسات کودک را میسازد.
- خودتان الگوی بیان احساسات باشید
اگر شما احساساتتان را بیان کنید، کودک یاد میگیرد این کار طبیعی است:
«الان کمی خستهام.»
«خوشحالم که با هم بازی کردیم.»
امروز کمی ناراحتم.
الگو بودن، یادگیری را سریعتر میکند.
- از بازی و داستان کمک بگیرید
کودکان از طریق بازی بهتر یاد میگیرند. میتوانید:
- صورتها یا اموجی های احساسی برایش نقاشی کنید
- درباره احساس شخصیتهای داستان صحبت کنید
- بازی های نقشآفرینی انجام دهید
این تمرینها شناخت و بیان احساسات کودک را تقویت میکند.
- احساسات را رد نکنید
جملههایی مثل «گریه نکن» یا «چیزی نیست» باعث میشود کودک احساسش را سرکوب کند. بهتر است بگویید:
«میفهمم ناراحت شدی.»
پذیرفته شدن، کودک را آرامتر و آماده بیان میکند.
نتیجه آموزش بیان احساسات کودک چیست؟
کودکی که احساساتش را میشناسد و به خوبی میتواند بیان کند:
- کمتر پرخاش میکند
- سریعتر آرام میشود
- بهتر ارتباط میگیرد
- اعتمادبهنفس کودک تان بیشتر میشود
این مهارت پایهای است که در روابط، مدرسه و زندگی آینده به او کمک میکند.
اگر کودک نتواند احساسش را توضیح دهد چه کنیم؟
بعضی اوقات کودک کلمات کافی برای بیان احساسش ندارد. در این شرایط:
- گزینههای ساده پیشنهاد دهید مثلا از او بپرسید: «عصبانی هستی یا ناراحت؟»
- از تصویر یا کارت احساسات استفاده کنید
- جملات کوتاه و واضح بگویید
با تکرار، مسیر بیان احساسات کودک تقویت میشود.
جمع بندی کوتاه:
آموزش بیان احساسات کودک ،یک مهارت زمان بر هست،مثل یاد گرفتن،حرف زدن یا راه رفتن،با تمرین و تکرار و تجربه جا می افتد.کودک قرار نیست که یک شبه بتواند احساسات خودش را دقیق توضیح دهد،اما وقتی در کارها و موقعیت های روزمره به او کمک میکنیم که روی احساسش اسم بگذارد و بدون اینکه بترسد راجع به آن حرف بزند،کم کم و به مرور زمان یاد میگیرد به جای گریه و پرخاشگری و یا قهر کردن از کلمات استفاده کند که این یعنی یک قدم مهم به سمت روابط سالم تر،اعتماد به نفس بالاتر و میریت هیاجنش در آینده.
سوالات متداول:
1.از چه زمانی میتوان بیان احساسات کودک را آموزش داد؟
از زمانی که کودک شروع به صحبت میکند میتوان نام احساسات ساده را آموزش داد.
2.اگر کودک با عصبانیت واکنش نشان دهد چه کنیم؟
ابتدا احساس را نام ببرید، سپس رفتار مناسب را آموزش دهید.
3.آیا قشقرق به ناتوانی در بیان احساسات مربوط است؟
در بسیاری مواقع بله؛ کودک نمیتواند حسش را توضیح دهد.
4.آموزش بیان احساسات چقدر زمان میبرد؟
این مهارت به صورت تدریجی است و با تمرین روزمره تقویت میشود.
